في عالم سريع الوتيرة مليء بالضغوطات، يصبح الترفيه ليس مجرد رفاهية، بل ضرورة تساهم في تعزيز صحتنا النفسية والجسدية. سنستعرض في هذا المقال بعض الوسائل التي تساعدنا على الهروب من روتين الحياة والاستمتاع بلحظات من الفرح والتجدد 

وسائل الترفيه:

للترفيه عن النّفس وسائل متعددة ومتنوعة ولكنها تختلف من شخص لآخر حسب الرغبات والميول فيما يلي بعض منها:

1.وسائل ترفيه داخل المنزل:

1. - الاستمتاع بقضاء ليلة في مشاهدة أفلامك المفضلة أو قراءة الكتب والمجلات والاستماع لموسيقى هادئة.
2. - مشاركة الضحك بكثرة، حيث يعمل الضحك كدواء معالج وفعال حيث يستطيع الضحك تحسين العلاقات بين الناس وذلك يؤدي إلى تغيُرات بدنية وصحية في الجسم، كما أنّه يُحسن المزاج بشكل فعال وبوقت قصير ويَحميك من الألم ويقلل من خطر إصابتك بالآثار الناجمة عن الجهود الكثيفة والطويلة.
3. - الدخول إلى المطبخ وخوض تجربة الطبخ إذا كنت لم يسبق لك ذلك، إنه شيء مسلٍّ للغاية ويمنحُكَ نوعاً من السعادة.
4. - ممارسة بعض الألعاب المنزلية مثل: ألعاب الخفة، ألعاب الطاولة، ألعاب الورق والبطاقات وغيرهم الكثير من الألعاب الذي ترفه عن النّفس.
5. - مشاهدة مقاطع فيديو على يوتيوب حيث يوجد العديد من المقاطع المتنوعة والتي تُلبي اهتمامات الجميع. البدء بالتسوق عبر الإنترنت ومشاهدة المواقع التي تُقدم السلع المتنوعة بدلاً من الذهاب إلى التسوق خارجاً الذي قد لا يكون مريحاً دائماً.
6. - ترتيب منطقة تعمُ فيها الفوضى في منزلك مثل خزانة أو غرفة الغسيل الأمر الذي يُشعرك بالسعادة والإنجاز والتسلية.

2.وسائل ترفيه خارج المنزل:

1. - انغمس في جمال الطبيعة من خلال المشي في مسارات تحيطها الأشجار والزهور، حيث يمكنك تصفية ذهنك والشعور بالسلام الداخلي
2. - التقاط بعض الصور للطبيعة أو الأماكن التي تُحبها باستخدام الهاتف المحمول أو كاميرا خاصة احترافية.
3. - الذهاب واستكشاف منطقة جديدة على دراجتك الهوائية .
4. - السفر من أكثر الأنشطة التي تساعد في الترفيه عن النفس ولكنه قد يكون مُكلفاً في بعض الأحيان لذلك يُمكنك زيارة مدينة قريبة منك وبميزانية قليلة.
5. "لا شك أن الترفيه عنصر أساسي في حياتنا اليومية، ولكن الأهم هو أن نتمكن من تحقيق توازن بين العمل والراحة، كي نتمكن من التمتع بكل لحظة من حياتنا."