تُعد كاسات الهواء (أو الحجامة الجافة) من أقدم العلاجات الطبيعية التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين، ولا تزال حتى اليوم وسيلة فعّالة لتخفيف آلام الظهر وتحسين الدورة الدموية وتعزيز الاسترخاء العام للجسم.
في هذا المقال سنتعرف على أبرز فوائد كاسات الهواء للظهر، وطريقة عملها، وأهم الاحتياطات الواجب اتباعها قبل جلسة العلاج.

ما هي كاسات الهواء؟

كاسات الهواء هي أكواب خاصة تُوضع على الجلد لتوليد شفطٍ موضعي، مما يساعد على سحب الدم إلى السطح وتحفيز تدفقه في المناطق المصابة بالتشنج أو الألم.
تُستخدم هذه التقنية في الطب الصيني والعربي التقليدي، وتُطبق عادة على الظهر والكتفين لتخفيف التوتر والالتهابات.

 أبرز فوائد كاسات الهواء للظهر

1. تخفيف آلام العضلات

تساعد كاسات الهواء على إرخاء العضلات المشدودة في منطقة الظهر، مما يخفف من الألم الناتج عن الإجهاد العضلي أو الجلوس الطويل.

2. تحسين الدورة الدموية

بفضل عملية الشفط، تعمل الكاسات على تحفيز تدفق الدم في الشعيرات الدقيقة، ما يساهم في تزويد العضلات بالأكسجين والمواد المغذية.

3. إزالة السموم من الجسم

يُعتقد أن كاسات الهواء تساهم في تنشيط الجهاز اللمفاوي، مما يساعد على طرد السموم والفضلات المتراكمة في الجسم عبر الجلد والدم.

4. تخفيف الالتهابات

تساعد جلسات الحجامة الجافة في تقليل الالتهاب الموضعي، وبالتالي تخفيف التورم أو الألم الناتج عن التهابات المفاصل أو العضلات.

5. الاسترخاء وتقليل التوتر

الشفط الناتج عن الكاسات يُحفّز إفراز الإندورفين، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالراحة والسعادة، مما يجعلها وسيلة ممتازة لتخفيف التوتر العصبي.

6. تحسين مرونة العمود الفقري

الاستخدام المنتظم لكاسات الهواء يساهم في زيادة مرونة عضلات الظهر ودعم استقامة العمود الفقري، مما يقلل من احتمالية الإصابة بآلام مزمنة.

 نصائح قبل الخضوع لجلسة كاسات الهواء

• يُفضل استشارة الطبيب أو المختص قبل إجراء الحجامة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.
• تجنب الخضوع للجلسة على معدة فارغة أو ممتلئة جدًا.
• لا يُنصح بها للنساء الحوامل أو للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في تخثر الدم.

 مدة ظهور النتائج

عادة ما يشعر الشخص بتحسن فوري بعد الجلسة الأولى، وقد تظهر نتائج أكثر وضوحًا بعد عدة جلسات منتظمة، تبعًا لحالة الجسم واستجابة العضلات للعلاج.

📚 المراجع

المكتبة الوطنية للطب – NIH: دراسات حول فعالية الحجامة في تخفيف آلام أسفل الظهر.

المجلة الدولية للطب التكميلي (Journal of Complementary Medicine) – عدد 2023.

منظمة الصحة العالمية (WHO) – توصيات حول العلاجات البديلة مثل الحجامة وكاسات الهواء.

موقع WebMD الطبي – قسم الطب البديل والعلاج الطبيعي.

The effectiveness of cupping therapy on low back pain — PubMed / NCBI
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38184285/
PubMed

Cupping therapy and chronic back pain: systematic review and meta-analysis — PMC
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6248735/

Efficacy of cupping therapy on pain outcomes: evidence-mapping — PMC
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10640990/

Effects of Cupping Therapy on Chronic Musculoskeletal Pain and Related Outcomes — PMC
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12121573/

What is cupping? — Harvard Health
https://www.health.harvard.edu/blog/what-exactly-is-cupping-2016093010402

Cupping | NCCIH (المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية – الولايات المتحدة)
https://www.nccih.nih.gov/health/cupping

Safety of Cupping Therapy in Studies Conducted in Twenty One Countries
(تقرير حول الأضرار والمخاطر المحتملة)
https://journaljammr.com/index.php/JAMMR/article/view/575
Journal Jammr

Cupping therapy for chronic non-specific low back pain — PMC (مراجعة منهجية وتحليل تلوي)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12175213/