فوائد عشبة اللويزة

تهدئة الأعصاب وتحسين النوم

تُعرف اللويزة بخصائص مهدئة تساعد في تقليل التوتر والقلق، وقد تُحسّن جودة النوم عند استخدامها قبل النوم.

تحسين الجهاز الهضمي

تساعد في تخفيف الغازات، وعسر الهضم، والانتفاخ، كما قد تُساهم في ارتخاء المعدة.

مضادة للالتهابات والآلام

تحتوي على مركبات نباتية قد تملك خصائص مضادة للالتهاب وتخفف آلام المفاصل والصداع.

مساعدة في خفض الشهية / دعم التحكم بالوزن

تشير بعض الدراسات إلى أن شاي اللويزة قد يؤثر على الهرمونات المرتبطة بالشهيّة، مما قد يُقلّل الرغبة في تناول الطعام، خاصة الحلويات.

تقوية المناعة ومقاومة العدوى

تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، وقد تساعد في تعزيز الدفاعات ضد بعض الأمراض.

تنظيم الهرمونات لدى النساء / تخفيف تقلصات الحيض

يُقال إن اللويزة قد تساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف آلامها وتقلصاتها.

فوائد إضافية

قد تساعد في تخفيف أعراض الرشح والزكام. 

• تُستخدم موضعيًا أحيانًا للتقليل من التهيّجات الجلدية أو لتسريع شفاء الجروح. 
• يُذكر أنّها قد تُستخدم كمزيج مع أعشاب أخرى (كالليمون أو إكليل الجبل) لتعزيز التأثيرات النفسية والعصبية.

 محاذير وأضرار محتملة

1. قد تسبب حساسية جلدية لبعض الأشخاص عند الاستخدام الموضعي (احمرار أو طفح).
2. يجب توخّي الحذر لدى الحوامل والمرضعات؛ فلا توجد دراسات كافية تؤكد أمان استخدامها في هذه الحالات. 
3. قد تتفاعل مع بعض الأدوية، ويُفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام إذا كنت تتناول أدوية أو لديك حالات صحية مزمنة. 
4. الإفراط في الاستخدام قد يُحدث اضطرابات في الجهاز الهضمي أو قد يقلل امتصاص بعض العناصر الغذائية. 

المراجع

• تعرف على عشبة اللويزة – ماري نا بوست مارينا بوست

• فوائد اللويزة الصحية – ويب طب Webteb

• فوائد اللويزة وأضرارها – موضوع موضوع+1

• فوائد اللويزة للصحة النفسية والجسدية – دليلي ميديكال دليل ميديكال - DaliliMedical

• تعرف على 6 فوائد صحية لنبات اللويزة – منصة شفاء منصة شفاء

• فوائد اللويزة والوزن – Arabic Post عربي بوست — ArabicPost.net