"فوائد الأحذية الطبية: دعم القدمين، تحسين الحركة، وتقليل المخاطر"
الأقدام هي أساس الحركة لدينا، وتحمل وزن الجسم يومياً، ولذلك فإن اختيار الحذاء المناسب يُعدّ من عوامل الصحة الهامة. الأحذية المخصّصة طِبياً — أو ما يُطلق عليها “الأحذية الطبية” أو “أحذية تقويم العظام” — تُصمَّم لتوفير دعم إضافي للقوس، الكعب، وتخفيف الضغوط على القدم، وتُساعد في حالات عدّة مثل القدم المسطّحة، مشاكل الأعصاب، مرض السكري، الإحساس بالألم المزمن أو الإصابات المتكرّرة. من خلال ارتداء الحذاء الطبي المناسب يمكن تحسين وضعية الجسم، توزيع الوزن بشكل أفضل، ومن ثم التقليل من الإجهاد والمضاعفات.
فوائد الأحذية الطبية بالتفصيل
إليك أبرز الفوائد التي ثبتها عدد من المصادر:
1. دعم القوس وتقويم القدم
الأحذية الطبية غالباً ما تحتوي على نعل داخلي أو قاعدة تدعم قوس القدم (arch support)، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون من القدم المسطّحة أو تقوس كبير في القدم على تحمّل الوقوف والمشي بشكل أفضل.
2. تخفيف آلام القدم والكعب والمشي الطويل
كثير من الأشخاص يشعرون بالألم أو التعب عند الوقوف أو المشي لفترات طويلة. الأحذية التي توفر امتصاصاً جيداً للصدمات ودعماً للكعب تُساعد في تقليل هذا التعب وتخفيف الضغط على المفاصل والقدمين.
3. تحسين وضعية الجسم وتوازن المشي
الأحذية الطبية مصمّمة لتوزيع وزن الجسم بشكل متساوٍ ومنع ميلان القدم أو الجسم، وهذا يُساهم في تحسين وضعية الجسم، تقليل الضغط على الوركين والركبتين، والعمود الفقري.
4. الحماية من مضاعفات صحية خاصة بمرضى السكري أو الأعصاب
لمرضى السكري أو من لديهم ضعف في الدورة الدموية أو الأعصاب في القدمين، ارتداء الحذاء المناسب يمكن أن يقلّل من مخاطر القروح، الالتهابات، التقرّحات، والانزلاق أو السقوط.
5. تحسين الدورة الدموية وراحة القدم
الأحذية التي تتّسم بفراغات مناسبة لأصابع القدم، ببطانة مريحة، وتهوية جيدة، تساهم في تعزيز تدفّق الدم إلى القدم وتقليل الشعور بالحر أو الثقل أو التعب فيها.
6. منع تطور مشاكل القدم أو الحاجة لتدخل جراحي
من خلال توفير الدعم المناسب منذ البداية — خصوصاً لمن لديهم ميول لمشاكل مثل القدم المسطّحة أو تشوّهات الأصابع — يمكن للأحذية الطبية أن تعمل كجزء من الوقاية مما يقلّل الحاجة لإجراءات طبية معقّدة.
كيف تختار الحذاء الطبي المناسب؟
- تأكد من أن الحذاء مناسب لحجم قدمك، ويترك مساحة لأصابع القدم كي تتحرّك بحرّية.
- الدعم القوسِي أو الداخلي يجب أن يكون ملائماً لنوع قدمك (مسطّحة، عالية القوس…).
- النعل الخارجي يجب أن يكون مرناً، وقدرة الحذاء على امتصاص الصدمات مهمة، خاصة لمن يمشي كثيراً.
- المواد الداخلية يجب أن تسمح بالتهوية وتقلّل التعرّق، وخصوصاً لمن لديهم مشاكل القدمين أو مرض السكري.
- في حالات خاصة مثل الشوكة العظمية أو القدم المسطّحة أو السكر، قد تحتاج إلى استشارة أخصائي لتحديد الحذاء أو النعل المناسب.
- الأحذية الطبية ليست مجرد خيار من الأناقة أو الراحة، بل هي استثمار في صحة القدم، المفاصل، والحركة اليومية. من خلال اختيار حذاء مناسب وتخصّصه لحالة القدم ووضع الجسم، يمكننا تقليل الألم، تحسين المشي، والوقاية من مشاكل أكبر في المستقبل.
المراجع:
