المنزل الصحي

قد لا تدرك الكثير من ربات البيوت أن الديكور والأثاث المحيط بنا لا يقتصر دوره على الجمال والوظيفة فقط، بل يؤثر بشكل مباشر على سلامتنا النفسية والجسدية. ومن المطمئن أن الحصول على منزل صحي ونظيف لا يتطلب بالضرورة إنفاق الكثير من المال؛ بل يمكن تحقيقه من خلال بعض الأفكار البسيطة في العناية بالمنزل وديكوراته.

أفكار لغرف منزلية صحية

غرفة المعيشة

غرفة النوم

بما أننا نقضي وقتًا طويلاً في غرفة النوم، من المهم الانتباه إلى ما قد يؤثر على صحتنا داخلها:

•قللي من وجود الأجهزة الكهربائية (كالمنبهات، البطانيات الكهربائية، والتلفاز) لتجنب التعرض للموجات الكهرومغناطيسية.

•أطفئي الأضواء عند مغادرة الغرفة حتى لدقائق.

•أبعدي التلفاز مسافة 2–3 أمتار على الأقل عن مكان النوم.

•اختاري أغطية مصنوعة من القطن الطبيعي بدلًا من الأقمشة الصناعية كالبوليستر، لتفادي تهيّج الجلد والعين.

•إذا استخدمتِ بطانية كهربائية، شغليها فقط قبل النوم بقليل وأطفئيها عند الاستعداد للنوم.

الستائر

احرصي على اختيار ستائر مصنوعة من الألياف الطبيعية مثل القطن أو الكتان أو الحرير، فهي أكثر أمانًا وصحة من البلاستيك أو البوليستر.

المطبخ

المطبخ الصحي يحتاج إلى:

•تهوية طبيعية جيدة من خلال النوافذ للسماح بدخول الهواء والضوء.

•أن يكون بعيدًا قدر الإمكان عن غرف النوم.

•توفير تهوية صناعية (شفاط هواء) فوق الفرن مباشرة لتجديد الهواء باستمرار.

لقراءة المزيد من المقالات المجتمعية..اضغط هنا

لقراءة المزيد من مقالات مارينا.بوست..اضغط هنا