في السنوات الأخيرة، أصبحت السوشيال ميديا جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، فهي ترافقنا من لحظة الاستيقاظ وحتى ساعات الليل المتأخرة. هذا الحضور القوي فرض نفسه أيضًا داخل البيوت، فأثّر بشكل واضح على العلاقات الأسرية، سواء بشكل إيجابي أو سلبي. وبينما فتحت هذه المنصات أبوابًا جديدة للتواصل والمعرفة، إلا أنها في الوقت نفسه خلقت فجوات غير مرئية بين أفراد الأسرة

أولًا: تراجع الحوار المباشر داخل الأسرة

تبقى الأسرة في عالم يموج بالتغيرات السريعة والتحديات المستمرة الملاذ الأول لكل إنسان، ولأجل أن تكون هذه الأسرة مصدر سعادة واستقرار، لا بد من أن يُبنى التواصل داخلها على أساس متين، وأهم هذا الأساس هو الحوار، فأهمية الحوار في الأسرة لا تُنكَر؛ إذ يشكل نقطة الانطلاق للتفاهم والانسجام، والحوار ليس رفاهية؛ بل ضرورة لبقاء الأسرة قوية ومتماسكة في وجه الضغوطات اليومية، وهو من أبرز الطرائق في كيفية تحسين العلاقات الأسرية بفعالية واستمرار.

أحد أبرز التأثيرات السلبية هو انخفاض التواصل الوجهي بين أفراد العائلة. فالكل منشغل بهاتفه، يمرر إصبعه على الشاشة بدل النظر في عيون الآخرين. أصبحت الوجبات العائلية صامتة، والوقت المشترك موزعًا بين إشعارات لا تنتهي. ومع مرور الوقت، يضعف الترابط العاطفي وتقل اللحظات الحميمة التي تعزز الحب والدفء الأسري.

ثانيًا: المقارنة وتضخيم التوقعات

تقدّم السوشيال ميديا صورةً وردية لحياة الآخرين؛ صورًا مليئة بالرحلات الفاخرة، والهدايا الثمينة، والمناسبات المثالية. ومع تكرار هذا المشهد اليومي، يتسلّل شعور خفي بالنقص أو الغيرة إلى بعض أفراد الأسرة. يبدأ الأب بالنظر إلى أبناء المشاهير وكأنهم النموذج الأفضل، وتقارن الأم تفاصيل حياتها بما تراه لدى المؤثرات، فتتشكل تدريجيًا فجوة بين الواقع وما يُعرض على الشاشة. هذه المقارنات غير العادلة تزرع توترًا داخل البيت، وترفع سقف التوقعات بشكل مرهق، مما ينعكس على الصحة النفسية والعلاقات العائلية معًا.

ثالثًا: تأثيرها على الأطفال والمراهقين

يُعدّ الأطفال والمراهقون أكثر الفئات هشاشة أمام تأثيرات السوشيال ميديا، فالعالم الرقمي يضعهم أمام محتوى غير مناسب لأعمارهم، ويعرّضهم للتنمّر الإلكتروني وضغوطات السعي وراء الشهرة السريعة. هذه التحديات تربك الأهل وتُحدث اضطرابًا في تكوين شخصية الأبناء وثقتهم بأنفسهم. كما أن الانغماس المفرط في هذا العالم الافتراضي يقلّل من حضورهم داخل الأسرة، ويحدّ من تفاعلهم المباشر، مما يضعف مهاراتهم الاجتماعية ويجعلهم أقل قدرة على التواصل الحقيقي.

رابعًا: إيجابيات السوشيال ميديا داخل الأسرة

ورغم ما تحمله السوشيال ميديا من تحديات، إلا أن لها جانبًا إيجابيًا لا يمكن تجاهله. فقد أسهمت في تعزيز التواصل بين أفراد الأسرة، خاصة عندما تفصل بينهم المسافات الجغرافية، إذ تتيح مشاركة اللحظات والصور والأخبار بشكل فوري. كما توفر مساحة واسعة لتعلّم مهارات جديدة، وتشجع تبادل الاهتمامات بين الآباء والأبناء، الأمر الذي يفتح بابًا لحوارات أعمق حول قضايا معاصرة ويقرب وجهات النظر بين أفراد العائلة..

خامسًا: كيف نعيد التوازن؟

لتحقيق علاقة أسرية صحية في عصر السوشيال ميديا، يحتاج الأمر إلى وعي وإدارة لا إلى منع كامل. ومن أهم الخطوات:

تحديد أوقات لا يُسمح فيها باستخدام الهواتف، مثل وقت الطعام.

تخصيص جلسات أسبوعية للحوار العائلي دون أي أجهزة.

متابعة المحتوى الذي يتعرض له الأبناء بشكل هادئ ومرن.

تشجيع الأنشطة العائلية المشتركة خارج إطار الإنترنت.

تعزيز القدوة الحسنة من خلال استخدام معتدل ومسؤول من قبل الأهل.

الخلاصة

السوشيال ميديا ليست عدوًا للعائلة بطبيعتها، لكنها قد تصبح كذلك إذا سمحنا لها أن تسيطر على تفاصيل حياتنا دون وعي أو حدود. فالعلاقات الأسرية تحتاج إلى حضور حقيقي ودفء يخرج من القلب، لا إلى تعليقات عابرة أو “إعجابات” لا تعبّر عن مشاعر صادقة. ومع قليل من التنظيم، وكثير من الحوار، يمكن استخدام السوشيال ميديا كأداة مساندة تعزّز التواصل بدل أن تعيقه، وتكون وسيلة تدعم الحب والترابط الأسري بدل أن تفصل بين أفراد الأسرة