يتجدد الجلد الطبيعي باستمرار، حيث تتساقط الخلايا الميتة لتظهر خلايا جديدة أكثر صحة ونضارة. تراكم الجلد الميت يجعل البشرة باهتة وخشنة، وقد يسبب انسداد المسام وظهور حب الشباب. لذا، تعتبر إزالة الجلد الميت بانتظام خطوة أساسية للحصول على بشرة ناعمة وصحية.

فوائد إزالة الجلد الميت

1. تجديد البشرة: إزالة الخلايا الميتة تكشف عن خلايا جديدة وأكثر إشراقًا.
2. تنظيف المسام: يقلل من انسداد المسام وحب الشباب.
3. تحسين فعالية المنتجات: الكريمات والمرطبات تمتص بشكل أفضل بعد إزالة الجلد الميت.
4. نعومة ملمس البشرة: يمنح الجلد ملمسًا ناعمًا ومظهرًا صحيًا.
5. تحفيز الدورة الدموية: أثناء التقشير، تساعد حركة التدليك على تنشيط الدورة الدموية.

طرق إزالة الجلد الميت من الجسم

أ. التقشير الكيميائي

• استخدام منتجات تحتوي على AHA (حمض الفواكه) أو BHA (حمض الساليسيليك) لتقشير البشرة بلطف.
• مناسب للبشرة الحساسة، ويستخدم مرة أو مرتين أسبوعيًا.

ب. التقشير الفيزيائي (الميكانيكي)

• استخدام لوفة، فرشاة الجسم، أو مقشر سكر/ملح لتدليك البشرة.
• يفضل استخدام حركات دائرية بلطف لتجنب تهيج الجلد.

ج. المقشرات الطبيعية المنزلية

• سكر أو ملح + زيت الزيتون/جوز الهند: تقشير فعال وتغذية البشرة في نفس الوقت.
• شوفان مطحون + عسل: مناسب للبشرة الحساسة، يرطب ويهدئ الجلد.
• قهوة مطحونة + زيت جوز الهند: تنشيط الدورة الدموية ومنح بشرة ناعمة ومشدودة.

نصائح بعد إزالة الجلد الميت

1. الترطيب الفوري: استخدمي كريم غني أو زيت طبيعي للحفاظ على الرطوبة.
2. تجنب التعرض المباشر للشمس: بعد التقشير، الجلد أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية.
3. استخدام منتجات لطيفة: تجنبي الصابون القوي والكحول لمدة 24 ساعة بعد التقشير.
4. الاستمرارية الأسبوعية: يفضل تقشير الجسم مرة إلى مرتين أسبوعيًا حسب نوع البشرة.

 مراجع علمية وروابط

Healthline – How to Exfoliate Your Body

WebMD – Exfoliating Your Skin

Medical News Today – Skin Exfoliation Tips